记者易振波报道：“打太极拳，身体要求自然放松，起势的时候，身体要端正的坐下来，两手朝下，既不要前倾，也不要后仰……”1月6日，陈家沟陈氏太极拳十一代传人、太极拳名家陈天成来到宜城燕京花苑，现场教学，免费推广太极拳运动，现场20多名学员摆开阵势，动作刚柔相济、整齐划一。 

近年来，随着全民健身运动的兴起，宜城市太极拳运动蓬勃发展，每天清晨，城区大小公园、广场，都能看到练拳者的身影。

陈天成介绍，练习太极拳是以求松、静为目的，动中求静、静中生动，达到“天人合一 阴阳相济”，给人带来精神上的愉悦，促进人的身心健康。

市民何女士练习太极拳已有5年之久，精神状态非常好，性格开朗热情，她说，这都是练拳带来的显著变化。“在一次偶然的机会接触到太极拳，坚持下来，身体素质明显好转，以前总是感觉自己浑身乏力，容易感冒，练习太极拳后，免疫力提高了。”

“随着市民的生活水平越来越高，注重养生的人也越来越多，全市练太极的氛围日渐浓厚。”宜城太极拳协会会长张三英介绍，协会现有在册会员1000多名，坚持练习者近3000人。

（编辑：李勤  责任编辑：杜道兵）